【７つの習慣】が大切な理由！剣道と７つの習慣を一緒に考える

今回は「スティーブン・コビー」さんが書いた『７つの習慣』について解説。
この本を理解すれば、『夢・願望』を叶えることができる。

なぜ、『習慣』を変えると夢・願望を叶えることができるのかと言うと、習慣が人生を作っているからだと言う。
『習慣が変われば人生が変わる』について以下７つを見てみよう。

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『習慣①』自分をコントロールする

初めに、「自分をコントロール」から解説する。
自分をコントロールするために、

この２つが大事になる。
さらに詳しく見てみよう。

『習慣①ー１』刺激に反応しない

「刺激に反応しない」とは何かと言うと、「成功しない人は反応して生きてしまう。」ということだ。

誰もが経験のあることだが、これは「やってはいけない」と言われてることに対して、我慢できずに手を出していることと同じだ。つまり「理解している」と「できる」は違うということ。

では、「理解している」から「できる」にするためにはどうしたら良いのか。
それは、行動する前に「一時停止して考える」ことが重要。

悪口・SNS、新商品など「刺激」を感じたときに、すぐに行動するのではなく「一時停止」して考えてから行動に移す。そうすることで自分をコントロールすることができる。

「一時停止」して冷静に考える習慣をつけることがで自分を捜査「コントロール」する事ができる。

「Goole」「Youtube」「Web販売ページ」などインターネット上にはたくさんの「刺激」を駆り立てる物がたくさんある。そんな時でも「一時停止」して考えることで周りに振り回されることなく、生きることが可能となる。

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『習慣①ー２』変えられることだけに集中する

次に「変えられることだけに集中する」について解説する。
日常生活の中で、現在やっていることが、

を考えて行動する必要がある。

成功しない人は自分の行動を変えられないことに必死になっている。他人からの評価が低いことに腹を立てたり、背が低いからと言い訳をする。

結果的に、何も変えられずに時間だけを浪費して自己成長につなげることができない。

つまり、変えられない事に目を向けるのではなく、変えることができることに目を向けて挑戦してみて欲しい。

成功する人は、常に自分で変えられることに集中している。だから良くも悪くも成果を出すことができるのだ。

ここまでが第１章「自分をコントロールする」について解説してきた。
自分の「思考」「行動」が成功の道に進んでいるか今一度見直してみよう。

『習慣②』ゴール（目標・夢）から逆算して行動

次に「ゴールから逆算して行動」について解説する。
皆さんは「ゴール」「夢」「目標」を決めていますか？自分はどうゆう人間になりたいのか。何が欲しいのかなど。

このように、『未来のゴール』に向けての行動を行動を決めていく。もちろん、ゴールの変更はOK。途中で日本一ではなく警察官になることを目指したり、もしくは全く違う弁護士と言う夢を目指したりするのもいい。

ほとんどの人のゴールは途中で変わるが、人間なのだからそれでいい。ゴールが変わったら、その瞬間からまたゴールを決めてその過程、行動を決めていく。

ここまで第２章「ゴールから逆算せよ」について解説してきた。
自分が何をやりたいのか、何をすればいいのかわからない人はまずはゴールを明白にさせてからその中身の行動について考えることを身につけよう。

『習慣③』最優先事項を決める

第３章は「最優先事項を決める」について解説する。
最優先事項と言うのは自分が一番価値を感じていること。

1日は皆24時間と決まっている。その中で「学校・仕事・勉強・部活・ゲーム・携帯・SNS・塾・読書・家族との時間・恋愛」全てをすることはできない。その中から優先順位をつけることが大事。

忙しすぎて自分が行きたい方向とは違う方向に流されてしまうことも多くある。

「忙しい」という漢字は「心が亡くなる」と書く。「忙しさは考える力を失わせる」ということだ。

そこで「自分が本当に心から望んでいることは何か」を今一度考える必要がある。
1日24時間と限られた時間の中で、優先順位が無い人はSNS、ゲーム、残業などをばかりを取り入れて、本当の「夢」を見失ってしまう。

自分自身の本当の夢を見失わない為に、「すぐには達成できないが、自分にとって大切なこと」は何かを考えることが大事になる。

これだと達成できるはずがない。
本気で「日本一」になりたいのなら、今に何を優先すべきなのかを考える。

「スマホ・SNS・恋愛・ゲーム」はやるべき事が終わって、やれたらやるくらいの意識で大丈夫。それが24時間という限られた時間に入れるべきことだ。

ここまで第３章「最優先事項を決める」について解説してきた。最優先事項が決まっていないと、「目標と行動が全然違うよな。」と他人の評価も落ちてしまう。結果目標は達成できない。

『習慣①〜③』まとめ

『７つの習慣』第１章から第３章まで解説してきました。

続きは『NOTE』の方で更に詳しく、自分経験談と共に解説しています。
また、強くなるためのプチ講座として、練習メニューも少しでけ記載しているので是非参考にしてみてください。

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